Ziel von Yoga ist ein harmonischer, anmutiger, gesunder Körper im Gleichgewicht mit einer entspannten Seele.
Eine Yogastunde endet nie nur mit dem Verlassen des Studios, denn du solltest immer etwas mitnehmen: Energie, Entspannung, Beschwingtheit oder Leichtigkeit – und manchmal auch Muskelkater!
DEINE TRAININGSERFOLGE
- Du verbesserst deine Beweglichkeit und deine Gelenkflexibilität
- Du kräftigst deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur
- Du verbesserst deine Herz-Kreislauf-Funktion
- Du bringst Körper und Geist in Einklang
- Du reduzierst deinen Stresslevel und erfährst ein langanhaltendes Wohlbefinden
- Du verbrennst bis zu 350 kcal
