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09:00 - 10:0060
Ziel von Yoga ist ein harmonischer, anmutiger, gesunder Körper im Gleichgewicht mit einer entspannten Seele. Eine Yogastunde endet nie nur mit dem Verlassen des Studios, denn du solltest immer etwas mitnehmen: Energie, Entspannung, Beschwingtheit oder Leichtigkeit – und manchmal auch Muskelkater!
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Bauch, Beine, Po17:30 - 18:3060
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09:00 - 10:0060
Hocheffektiver Kraftausdauer-Mix mit der Langhantelstange zur Straffung aller großen Muskelgruppen.
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17:30 - 18:3060
Es geht bei der Challenge nicht ausschließlich darum, Gewicht zu verlieren. Denn Sie wollen ja nicht zwangsläufig das Ihr Po schrumpft, sondern das er fest und durchtrainiert wird. Das Trainingsprogramm ist daher so entwickelt, dass der richtige Mix aus gesunder und sportgerechter Ernährung und gutabgestimmtem Kraft- und Ausdauertraining maximale Erfolge hervorruft.
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Athletik Training19:00 - 20:0060
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19:00 - 20:0060
Bewegung im Pulsbereich der Fettverbrennung mit abwechslungsreicher Choreografie. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Sportelementen.
