Combat

Das besondere an diesem Cardio-Workout ist, dass es seine Wurzeln im Kampfsport hat, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.

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Du wirst deinen imaginären Gegner durch Punches, Kicks und Katas besiegen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erlebe eine neue Art von Cardio-Fitness.

ENTDECKE DEN FIGHTER IN DIR

Combat trainert vor allem die Ausdauer, aber es findet auch ein Toning des gesamten Körpers statt. Ein positiver Nebeneffekt ist außerdem, dass durch das Hineinwachsen in die Rolle eines Kämpfers die Kursteilnehmer ihr Selbstbewusstsein enorm steigern. Als Teilnehmer kommst Du zur Class, vielleicht nach einem stressigen Tag, und kannst einfach abschalten, Dich auspowern, Gas geben und was für deine Gesundheit tun.

DEINE TRAININGSERFOLGE

  • Du steigerst Deine Herz- und Lungenkapazität und senkst das Risiko von Herzerkrankungen
  • Du trainierst und formst die Hauptmuskelgruppen Deines ganzen Körpers
  • Du verbrennst pro Workout bis zu 620 Kalorien für einen athletischeren Körper
  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität
  • Du verbesserst Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und dein Core-Kraft-Stabilität
  • Du erhöhst die Knochendichte
  • Du stabilisierst und verbesserst die Körperhaltung und die Stärke der Rumpfmuskulatur

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